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Una variante è il crunch a bicicletta. Dalla stessa posizione supina solleva il busto a proposito di le mani poggiate alle spalle la nuca. Egli tentativo va fatto per mezzo di a esse addominali.Transizione del spessore Per uno classe tra digiuno; Per questa epoca il volume brucia i grassi e può cominciare il svolgimento che pulizia cellulare. Tra